आम धारणा यही है कि पेट की चर्बी और मोटापा कम करते वक्‍त केले को बिल्‍कुल भी नहीं खाना चाहिए क्योकि केले में ढेर सारी कैलोरी होती है जो वजन बढ़ा सकती है। मगर बिलकुल गलत धारणा है। इसके विपरीत सच तो कि सही मात्रा में और योग्य समय पर केले खाने से चर्बी और मोटापा कम होने सहायता मिलती है। अगर आप भी वजन घटाने में लगे हैं और केले से दूरी बना रहे हैं तो ऐसा ना करें। पहले इस लेख में दी गई जानकारी को पढ़ लें और फिर उचित निर्णय ले..

“क्या खाये और क्या नहीं?” यह सर्दी-खांसी, एलर्जी या अस्थमा के रोगी के मन में सबसे पहला और जरूरी सवाल होता है। इस सवाल के चलते अधिकतर लोग बिना जानकारी के बस अपने अंदाजे से कुछ भी खाना छोड़ देते हैं। जिसके कारण वह जाने-अनजाने में आहार के उपचारक और रक्षक फायदों से वंचित रह जाते है। इसलिए इन रोगो से पीड़ित व्यक्ति को कुछ भी खाना खाने या छोड़ने से पहले आहार संबंधित वैज्ञानिक जानकारी लेनी चाहिए। 

“क्या खाये और क्या नहीं?” यह सर्दी-खांसी, एलर्जी या अस्थमा के रोगी के मन में सबसे पहला और जरूरी सवाल होता है। इस सवाल के चलते अक्‍सर लोग बिना जानकारी के बस अपने अंदाजे से कुछ भी खाना छोड़ देते हैं। जिसके कारण वह जाने-अनजाने में आहार के उपचारक और रक्षक फायदों से वंचित रह जाते है। इसलिए इन रोगो से पीड़ित व्यक्ति को कुछ भी खाना खाने या छोड़ने से पहले आहार संबंधित वैज्ञानिक जानकारी लेनी चाहिए। 

क्या खाये और क्या नहीं? यह सवाल गर्भवती महिला के अक्सर आते रहता है। इस सवाल के चलते अनेक महिलाए बिना जानकारी के बस अपने अंदाजे से कुछ भी खाना छोड़ देते हैं। जिसके कारण वह जाने-अनजाने में आहार के फायदों से वंचित रह जाते है। इसलिए गर्भवती महिला को कुछ भी खाना खाने या छोड़ने से पहले कुछ आहार संबंधित वैज्ञानिक जानकारी लेनी चाहिए।

क्या खाली पेट केले खा सकते है? यह निर्विवाद हो गया है कि केला स्वस्थ शरीर के लिए बहुत जरूरी है लेकिन खाली पेट केला खाने पर अनेक विरोधाभासी सलाह दी जाती है। क्या खाली पेट केले खा सकते है? यह निर्विवाद हो गया है कि केला स्वस्थ शरीर के लिए बहुत जरूरी है लेकिन खाली पेट केला खाने पर अनेक विरोधाभासी सलाह दी जाती है। 

क्या खाली पेट केले खा सकते है? यह निर्विवाद हो गया है कि केला स्वस्थ शरीर के लिए बहुत जरूरी है लेकिन खाली पेट केला खाने पर अनेक विरोधाभासी सलाह दी जाती है। क्या खाली पेट केले खा सकते है? यह निर्विवाद हो गया है कि केला स्वस्थ शरीर के लिए बहुत जरूरी है लेकिन खाली पेट केला खाने पर अनेक विरोधाभासी सलाह दी जाती है। 

केले का फल बहुत से आरोग्य के लिए लाभकारी तत्वो से भरा होता है जैसे विटामिन ए, विटामिन बी6, थायमिन, नियासिन, फोलिक एसिड, एमिनो एसिड, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम आदि। यह एक ऐसा फल है जो पूरे साल आपको आसानी से मिल जाता है। इतने सारे पोषकतत्वों और फाइबर का खजाना होने के कारण यह फल अनेक तरह के रोगो के उपचार और बचाव में लाभदायक सिद्ध हुआ है|