यह फल अनेक गुणकारी खनिज, विटामिन्स, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट का खजाना है जैसे कैल्शियम, कॉपर, फोलेट, पोटेशियम, विटामिन C, विटामिन E, विटामिन K आदि। अपने इन गुणों के कारण यह फल बहोत से रोगो से मुक्ति पाने में सहायक सिद्ध हुआ है। इस लेख में आप जानेंगे किवी के फायदे और किवी के नुकसान के बारे में।